Is e an earrann man bran manma na sheòrsa de structaran daithead a thàinig bho ìre a-staigh gràinean rus, ris an canar Bran. Tha e beairteach ann an grunn bheathaichean agus todhar bith-eòlasach a chaidh a cheangal ri diofar bhuannachdan slàinte.
Am measg nam prìomh phàirtean de earrann iomraidh iomraidh tha: 1 Fiber: Tha Rice Bran àrd ann an fiber, a chuidicheas le bhith a 'cladhach agus faodaidh iad cur ri faireachdainnean lànachd, A' toirt taic do riaghladh cuideam.
2. Acid Phytic: Oir faodaidh searbhag phytic a bhith a 'toirt buaidh air cuid de mhèinnean agus sinc, tha buannachdan teagaisg eile aige cuideachd.
3. B-vitamains: Bidh na vitamain sin a 'cluich dhleastanasan riatanach ann an metabolism lùtha, gnìomh eanchainn, agus cinneasachadh cealla dearg.
4. Lecithin: Pofaripikid a tha an sàs ann an structar agus gnìomh membran cealla agus as urrainn taic a thoirt do shlighean grùthan.
5. Gibberellins: hormonaidhean planntrais a bheir buaidh air fàs agus leasachadh, agus is dòcha gum bi buaidhean anti-inflammematory.
6. Caomerins: Chaidh na todhar sin a sgrùdadh airson an comas taic a thoirt do riaghladh cholesterol agus casg aillse.
7. Sterols: Faodaidh iad sin cuideachadh le ìrean cholesterol a bhith a 'cur bacadh air cho-èigneachadh daithead.
Rannsachadh air earrann meadhainn Rice Tha e a 'moladh buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann mar:
- Riaghladh Cholesterol: Tha cuid de sgrùdaidhean a 'nochdadh gum faodadh e cuideachadh le bhith a' lughdachadh ìrean choles roptel ("dona".
- Gnìomhachd Antioxibad: Tha antioxiverts ann a dh 'fhaodadh cuideachadh le bhith a' dìon ceallan a dh 'adhbhraicheas radicals an-asgaidh.
- Buaidhean anti-inflammatory: Is dòcha gum bi feartan anti-inflammartory ann an Rice Man, buannachd mar arichritis.
- Slàinte Digestive: Faodaidh susbaint fiber riaghailteachd a bhrosnachadh agus slàinte cnàmhaidh a thoirt seachad.
Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus na buannachdan slàinte sin a dhearbhadh agus an dosage as fheàrr a thuigsinn airson diofar thagraidhean. Coltach ri bhith a 'cur ri gin, tha e cudromach co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram slàinte mus tòisich thu a' tòiseachadh air earrann meur Rice no leasachadh daithead sam bith eile.